20/10

Boa tarde Dolls!
Desafios? Nem pensar, acho que já tô fora de todos..
Ontem o meu resto de dia foi de 'farrinha', como assim? Bom, comi muito carboidrato, malhei como sempre, mas sei lá. Comi carboidrato depois de malhar. Ahh, sei lá, tô cansada de dieta e não vejo resultado, tudo bem que caio de vez em quando, mais mesmo assim, sinto que não perco nada. Tô cansada, cansada de tudo, academia, vida, planejamento, faculdade. Cansada!
Hoje comi pouco, até agora a pouco, comi um croissant de chocolate, tá querendo voltar, mais tô em aula e não tem como sair pra miar, o prédio é enorme (3 andares) mas só tem um banheiro, e tá tendo congresso do lado do banheiro, ou seja, não dá!
Dor de cabeça o dia inteiro. Cansada...
Desculpa meninas, mais é que tô meio frustada, sei lá!
Passar no de vocês, obrigada pelo carinho de todas!

06/10

Bom, ontem foi tranquilo. Depois de seguidas compulsões resolvi levar o dia como uma pessoa normal. Comi nas horas certas e a última refeição foi um subway do Club (350 cal).
Sei que ontem passei das 1000 cal, tranquilamente. Mas, tomei furosemida e lax, tive noite de rainha.
Acordei inchada e fui pra faculdade. Só vim comer as 12 hs, repolho refogado com 1 ovo. Refri zero (peguei a ideia de Yara e tomei guarana, e não mais COCA).
Comi 3 crusteles depois do almoço.
Sei lá, fechei em 400 ou 500 cal.
Mais tarde academia, e vamos gastar isto que consumi, hoje não como mais.
Beijos, passarei no de vocês agora.

BIA E BRANCA

Beijos, se acontecer algo errado volto no fim do dia!!

*EDIT*

Vergonha de vir aqui depois de ver os comentários, me senti um fracasso. Tava bem, durmi a tarde depois do post, depois de comer um pacote de biscoito maizena. Dormi, apaguei, fui pra academia. Corri só 10 minutos. Sei que temos que fazer aeróbicos e tal pra aumentar a perda de peso, mas ultimamente li muito a respeito, e descobri que é mais fácil a perda de peso com o desenvolvimento muscular, e devemos evitar em partes só os aeróbicos. Esta semana fiz só musculação!
Sim, teve outro deslize, fui ao mercado pra comprar comidinhas (saudáveis, claro), e tudo bem, já tava saindo e vi aquele salgadinho, nossa, ele me olhou e me agarrou, não sei, eu não tive domínio e quando vi já tava devorando, comi um cheetos! :( Arrasada, não bastasse as compulsões anteriores... Sei qual é meu erro, é a droga dos carboidratos, e o açúcar!! Operação 'fora açúcar e carbo'!!
Yara - TU és uma fofa (e por fofa não leia 'gorda', é fofa de AMOR), sabe o que me anima todo dia? Ir no teu blog e ver tua evolução, até quando tá chateada teus posts me ajudam.
Obrigada meninas pelos comentários!!
Beijos..

04/10

Bom dia!
Ontem fiquei naquilo do EDIT mesmo.
Hoje acordei as 6:30 hs e fui estudar!! \o/\o/
Estudei até as 7:40 hs e tomei banho pra ir pra facul. Onde estou agora, e sossegadamente sem comer nada.
Quero ficar assim até o almoço, que ainda não sei o cardápio do RU.
Mas é isso aí, ao longo do dia venho fazer edit's.
Sim, resultado do treino 'vai ou racha', dolorida, quase não consigo vir caminhando pra facul, cada degrau que tinha no caminho sentia cada músculo da perna.
Beijos, passei no de vocês, volto ao longo do dia.

Ontem: 900 cal

*EDIT*
Lanche da manhã - 1 castanha do pará (20 cal), 4 biscoitos (72 cal)
Almoço - Salada de alface, tomate, acelga, beterraba, frango, banana (300 cal)
Fecho o dia com 392 = 400 cal.
Mais tarde musculação. Meninas, eu já tô na academia a 2 meses, esperei o corpo se acostumar e agora mudei a rotina de exercícios pra um treino chamado carinhosamente (por mim) de 'vai ou racha', nisto intensifiquei muito exercícios de perna, e tô sentindo dores por causa disto. Hoje é braços. Beijos!!

De 4100 ainda tenho 2800 cal pra o resto da semana.

03/10

Boa tarde!!
Bom, ontem o dia no fim foi tranquilo.
Segui direitinho aquilo e a noite comi apenas um pão francês.
Saí com Ossinho e tomamos 2 cervas. Bom, só isso aí!

Hoje meu CFM foi 2 fatias de mortadela com queijo mussarela (200 cal).
Almoço alface, pepino, cenoura, berinjela e carne (moída e maminha). (400 cal, em média).
Fechei as 600 cal permitidas pra hoje.
Mas tarde academia, perco umas 300 ou 400 cal.
Tranquilamente termino o dia!!  ^^

Plano semanal:

Segunda: 600

Terça: 500

Quarta: 500

Quinta: 500

Sexta: 600

Sábado: 700

Domingo: 700




*EDIT*
Bom, fui pra academia treinar, mas antes, uma vontade louca de comer, comi pão de queijo e cookie, somando umas 300 calorias. Corri na esteira por 15 minutos, caminhei 5, mudei o treino de musculação, muito pesado pras pernas (tremendo até agora).
Resultado, fechei o dia em 800 calorias, sei que foi mais do que o permitido pelo desafio, pra o primeiro dia, e tendo em vista que comi muito pela manhã. Tá valendo porque agora a noite não como! Irei estudar e depois falar com Ossinho na net *.* (XONADA!!)

02/10

Boa tarde!
Ontem não saiu como planejado, mais ao julgar os dias anteriores sai no lucro.
Fiz almoço e almocei com as vizinhas, peixe cozido, arroz, repolho, purê de batata, salada.
E depois tomei um sorvete (tava muito quente, não explica, mas.. Foi né!)
E no fim a última refeição foi 2 fatias (finas) de bolo de fubá e pão recife às 18 hs.
A noite sai com meu Ossinho de Pelúcia, tomamos 2 cervas e ficamos conversando até as 3 quase 4 hs.
Hoje já comecei jacando, comi de novo o bolo de fubá com um copo de leite com café!
Almocei 3 rolinhos de mortadela com queijo, e um pouco de granola com iogurte (eca, combinação horrível)

Bom. Droga né! Mas, pretendo mudar isto!
Fui visitar a Yara, e vi algo que me alegrou e acalmou. Farei como ela e esta semana pretendo ir de LF de pepino e repolho, adoro os 2 e são pouco calóricos, na verdade tem calorias negativas. E pegar pesado na academia. O máximo que eu conseguir! Obrigada Yara por abrir meus olhos.
Thalita obrigada pela indicação do blog! E tu tá muito, muito linda!

Passar no de vocês! Beijos. Ótimo domingo!!
Força e controle!

*EDIT*
Passando nos blogs vi um desafio muito fofo no blog de Angela e resolvi aderir. Clica e vê lá, se gostar participa!

Adorei!!