Bom, ontem foi tranquilo. Depois de seguidas compulsões resolvi levar o dia como uma pessoa normal. Comi nas horas certas e a última refeição foi um subway do Club (350 cal).
Sei que ontem passei das 1000 cal, tranquilamente. Mas, tomei furosemida e lax, tive noite de rainha.
Acordei inchada e fui pra faculdade. Só vim comer as 12 hs, repolho refogado com 1 ovo. Refri zero (peguei a ideia de Yara e tomei guarana, e não mais COCA).
Comi 3 crusteles depois do almoço.
Sei lá, fechei em 400 ou 500 cal.
Mais tarde academia, e vamos gastar isto que consumi, hoje não como mais.
Beijos, passarei no de vocês agora.
BIA E BRANCA
Beijos, se acontecer algo errado volto no fim do dia!!
*EDIT*
Vergonha de vir aqui depois de ver os comentários, me senti um fracasso. Tava bem, durmi a tarde depois do post, depois de comer um pacote de biscoito maizena. Dormi, apaguei, fui pra academia. Corri só 10 minutos. Sei que temos que fazer aeróbicos e tal pra aumentar a perda de peso, mas ultimamente li muito a respeito, e descobri que é mais fácil a perda de peso com o desenvolvimento muscular, e devemos evitar em partes só os aeróbicos. Esta semana fiz só musculação!
Sim, teve outro deslize, fui ao mercado pra comprar comidinhas (saudáveis, claro), e tudo bem, já tava saindo e vi aquele salgadinho, nossa, ele me olhou e me agarrou, não sei, eu não tive domínio e quando vi já tava devorando, comi um cheetos! :( Arrasada, não bastasse as compulsões anteriores... Sei qual é meu erro, é a droga dos carboidratos, e o açúcar!! Operação 'fora açúcar e carbo'!!
Yara - TU és uma fofa (e por fofa não leia 'gorda', é fofa de AMOR), sabe o que me anima todo dia? Ir no teu blog e ver tua evolução, até quando tá chateada teus posts me ajudam.
Obrigada meninas pelos comentários!!
Beijos..
