16 e 17/10

Boa noite Dolls!
Bom, ontem entrei mais num tava muito afim de postar, então! Resumo!
Na madruga de sábado pra domingo tive crise, compulsão louca. Dormi, acordei com o efeito do laxante, comi uns 4 biscoitos cream cracker e fiquei na net estudando.. Almoço foi churrasco na casa da vizinha, mais eu comi, comi, comi muito e bebi pra caramba o dia inteiro. A noite quando entrei em casa miei, miei, miei até num aguentar mais..
Daí hoje acordei cedo, voltei a dormir pq não tinha inglês (a aula foi cancelada) e depois levantei.
CFM 7 biscoitos cream cracker com 1 fatia de queijo e mortadela..
Almoço omelete com 1 fatia de queijo e mortadela.
Jantar 1 pacote de biscoito Nestlé.
Academia, 1:30 hs, 15 minutos de elíptico, uns 100 abdominais, e treino 'vai ou racha' hoje pra pernas.
O coração tá bem, a cada dia ficará melhor, a dor não é por não estar com Ossinho, é que é ruim quando você vive só! Cheguei a conclusão que agora mesmo eu preciso fazer auto avaliação, me conhecer de novo, e depois mais pra frente, talvez em me envolva com alguém.
Bom é isso meninas! Passarei no de vocês!
Acho q comerei agora, pós-treino e pra manter o intestino funcionando, mamão com iogurte e ameixa.
Beijos!

12/10 e 13/10

Oie!
12/10 - Dia do Agrônomo!!
Fui passear no shopping D. Pedro com Amiga magra e Ossinho.
CFM normal pq Ossinho dormiu aqui, almoço foi Burguer King e jantar mamão.
Noite de rainha (Ossinho foi embora!)!!
13/10
CFM - 2 cream cracker com café sem açúcar, almoço salada, carne (com pimenta) e uma colher de polenta.
Depois comi um croissant de chocolate (meninas, sério, não posso andar com dinheiro, este negócio me viciou, como quase todo dia, e nem é tãããão bom assim!!)
Bom, hoje tenho treino na academia. Mas não sei como estarei, passando mal, dor no estomago.
Sim, agora tenho um filho!! Perninha! Um coelho lindo que Ossinho me deu!! ^^
Beijos, passar no de vocês!

11/10

Boa tarde!
Fiz a prova pela manhã e tomei FUMO! Eu sei, não quero mais me estressar com isso.
Tínhamos combinado um churrasco pra amanhã, entre os orientados do meu orientador, pra comemorar o dia do Agrônomo!! *.* Mais não dará certo, resultado?! Vamos simbora, prum bar, beber, cair e levantar!! hehehehe Ver o jogo do Brasil no bar, não sei se vou porque já tinha marcado outro esquema pra hoje com Ossinho! Veremos!
Bom, dieta!
CFM 2 mini-pães com queijo e presunto (1 fatia de cada)
ALMOÇO salada e frango, sobremesa gelatina.
Só isso, espero o fim do dia!
Aula a tarde inteira. Meninas, não sumam!
Flores da dieta das proteínas, espero voltar o mais rápido, assim que acabar a correria da facul. E o desafio, bom, o desafio tá indo, consumo mais calorias do que o permitido, mas também tô nos exercícios. Meio que um desafio pessoal 'vai ou racha'.
Bom, o meu 'vai ou racha' consiste em um treino pesado pra pernas (definição) e leve pra braços (afinar), evito comer muito ao longo do dia, e antes do treino tomo termogênico.
Resultados? Ainda nada expressivo, mas sinto as pernas mais torneadas.
Beijos! Depois passo no de vocês! (AULA)

9/10

Bom dia!
Estou namorando! Oficializamos o namoro, Ossinho dormiu aqui e tive que comer pela manhã, confesso que estava com puta ressaca e foi assim o dia inteiro.
CFM - 2 fatias pão integral, 1 fatia presunto, 1 fatia queijo, copo de leite com café!
Almoço - Salada e carne. Nada muito calórico.
Jantar - Subway de frango.
Passei o dia mal, e isto foi tudo que eu comi, mais do que o permitido no desafio eu sei. Mas melhor do que os dias anteriores.
Hoje passarei o dia na facul estudando, CFM (2 fatias pão integral, 1 fatia presunto, 1 fatia queijo, copo de leite com café) tudo devidamente miado, tava passando mal. Vamos ver como será o resto do dia.
Preciso estudar, notas boas são bem vindas!
Beijos, passar no de vocês que sumiram este FDS!
Beijão.

Mais uma vez, Bia e Branca

08/10

Bom dia!
Não aguento vir aqui e reclamar!
Então, ontem foi. Acabou e graças a Deus eu sobrevivi.
Fui pra festa, tomei tequilas, brigamos, fizemos as pazes, e chorei, chorei, chorei muito como há muito não chorava, chorei como nunca chorei a frente de ninguém, chorei! E quase contei pra Ossinho sobre o TA! COMO ASSIM? Mas não foi desta vez, e nem será!! Comprarei o Lipo 6 black, quero e vou emagrecer. Menos 3 kgs até a primeira semana de novembro (no mínimo)!
Bom, ontem foi dia de compulsões e coisa e tal, já passou.
Hoje, acordamos preparei café da manhã, sanduíche de presunto e queijo, café com leite, umas 300 calorias só no CFM, mas passou! Resto do dia verei como será!
Meninas, passando no de vocês!
Beijos..

Foto de amiga real, thinspo!!

 

Ela é assim e come de tudo, sempre em pequenas quantidades. Adoro!! ^^ Só pra alegrar nosso dia!!

07/10

Oi!
Não é bom dia!
Até acordei bem, não estou entendendo meu organismo ultimamente, vou dormir de madruga e acordo as 6 hs elétrica, não consigo mais dormir, e de repente apago de novo! :O
Bom, acordei e comi 6 biscoitos maizena, fui pra academia, malhei braço e fiz 10 minutos de elíptico. Conversei horrores, me diverti pra caramba, foi bom!
Cheguei em casa fui ser doméstica! Passei pela cozinha e escutei um 'chamado'. Sim, o pacote de biscoito maizena me chamou! Ele gritava, implorava que eu fosse lá.. Me segurei, me segurei ao máximo. Depois resolvi comer 1, outro, outro. Parei tudo que tava fazendo pra comer, comi o pacote inteiro! :'(
Agora tô mal, triste, e não quero miar, até porque já faz mais de 1 hs que comi.
Bom, hoje a noite vamos pra uma festa (eu e Ossinho), não tô com coragem de fazer nada, arrumar unha, cabelo, depilação, nada! DROGA de dia!

Vou passar no de vocês e no decorrer do dia muita ÁGUA!!

Beijos..

03/10

Boa tarde!!
Bom, ontem o dia no fim foi tranquilo.
Segui direitinho aquilo e a noite comi apenas um pão francês.
Saí com Ossinho e tomamos 2 cervas. Bom, só isso aí!

Hoje meu CFM foi 2 fatias de mortadela com queijo mussarela (200 cal).
Almoço alface, pepino, cenoura, berinjela e carne (moída e maminha). (400 cal, em média).
Fechei as 600 cal permitidas pra hoje.
Mas tarde academia, perco umas 300 ou 400 cal.
Tranquilamente termino o dia!!  ^^

Plano semanal:

Segunda: 600

Terça: 500

Quarta: 500

Quinta: 500

Sexta: 600

Sábado: 700

Domingo: 700




*EDIT*
Bom, fui pra academia treinar, mas antes, uma vontade louca de comer, comi pão de queijo e cookie, somando umas 300 calorias. Corri na esteira por 15 minutos, caminhei 5, mudei o treino de musculação, muito pesado pras pernas (tremendo até agora).
Resultado, fechei o dia em 800 calorias, sei que foi mais do que o permitido pelo desafio, pra o primeiro dia, e tendo em vista que comi muito pela manhã. Tá valendo porque agora a noite não como! Irei estudar e depois falar com Ossinho na net *.* (XONADA!!)

02/10

Boa tarde!
Ontem não saiu como planejado, mais ao julgar os dias anteriores sai no lucro.
Fiz almoço e almocei com as vizinhas, peixe cozido, arroz, repolho, purê de batata, salada.
E depois tomei um sorvete (tava muito quente, não explica, mas.. Foi né!)
E no fim a última refeição foi 2 fatias (finas) de bolo de fubá e pão recife às 18 hs.
A noite sai com meu Ossinho de Pelúcia, tomamos 2 cervas e ficamos conversando até as 3 quase 4 hs.
Hoje já comecei jacando, comi de novo o bolo de fubá com um copo de leite com café!
Almocei 3 rolinhos de mortadela com queijo, e um pouco de granola com iogurte (eca, combinação horrível)

Bom. Droga né! Mas, pretendo mudar isto!
Fui visitar a Yara, e vi algo que me alegrou e acalmou. Farei como ela e esta semana pretendo ir de LF de pepino e repolho, adoro os 2 e são pouco calóricos, na verdade tem calorias negativas. E pegar pesado na academia. O máximo que eu conseguir! Obrigada Yara por abrir meus olhos.
Thalita obrigada pela indicação do blog! E tu tá muito, muito linda!

Passar no de vocês! Beijos. Ótimo domingo!!
Força e controle!

*EDIT*
Passando nos blogs vi um desafio muito fofo no blog de Angela e resolvi aderir. Clica e vê lá, se gostar participa!

Adorei!!