Desculpe o sumiço.
Estava viajando, e tudo que perdi sinto que recuperei.
Aproveitando que é começo de semana, retorno as dietas, e posso assegurar que o dia foi encerrado em menos de 1000 cal, e a maioria proteínas.
Amanhã acordo cedo pra caminhar e não tomo café, e assim seguirei o dia!
Beijos e ótima semana!
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segunda-feira, 7 de novembro de 2011
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
Fotinhas
Bom dia minhas lindas!
Etão, o processo de emagrecimento está caminhando, devagar mais está!
Ainda nãos ei ao certo quanto perdi, irei pesar-me a tarde.
Mais abaixo segue fotinhas!
Beijos..
Meninas, sei que ainda tô muito gorda, mais olhando a evolução da semana! TÔ feliz!
^^
Etão, o processo de emagrecimento está caminhando, devagar mais está!
Ainda nãos ei ao certo quanto perdi, irei pesar-me a tarde.
Mais abaixo segue fotinhas!
Beijos..
Meninas, sei que ainda tô muito gorda, mais olhando a evolução da semana! TÔ feliz!
^^
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| 23/10 2ª feira |
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| Almoço 24/10 |
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| Manhã 27/10 |
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| Manhã 27/10 |
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| Manhã 28/10 |
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| Manhã 28/10 |
sábado, 22 de outubro de 2011
22/10
Boa tarde lindas!
Sei que vocês falaram que pode ser músculos e tal, acho pouco provável, mais tudo bem. Recomeçando hoje dieta das proteínas, só que bem restritiva, e tentar manter alimentação a cada 3 hs só pra o metabolismo não parar. Esta que irei fazer promete 6 kgs em 5 dias, se eu perder 2 já encaro como vitória.
CFM - 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto
Lanche da Manhã - 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto
Almoço - 1 tomate e 1 ovo cozido
Lanche da tarde - chá a vontade (sem açúcar é claro)
Jantar - 1 ovo cozido e 1 fatia de queijo
Bom, comi até agora 13 hs, 1 fatia de queijo e 1 ovo frito. Só pretendo comer a noite e farei uma caminhada a noite.
Bom, é isso por enquanto tomei laxante ontem e hoje tô horrível de inchada.
Beijos, força e controle pra todas! Passando no de vocês!!
Sei que vocês falaram que pode ser músculos e tal, acho pouco provável, mais tudo bem. Recomeçando hoje dieta das proteínas, só que bem restritiva, e tentar manter alimentação a cada 3 hs só pra o metabolismo não parar. Esta que irei fazer promete 6 kgs em 5 dias, se eu perder 2 já encaro como vitória.
CFM - 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto
Lanche da Manhã - 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto
Almoço - 1 tomate e 1 ovo cozido
Lanche da tarde - chá a vontade (sem açúcar é claro)
Jantar - 1 ovo cozido e 1 fatia de queijo
Bom, comi até agora 13 hs, 1 fatia de queijo e 1 ovo frito. Só pretendo comer a noite e farei uma caminhada a noite.
Bom, é isso por enquanto tomei laxante ontem e hoje tô horrível de inchada.
Beijos, força e controle pra todas! Passando no de vocês!!
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
19/10 e selinho
Selinho
Ganhei da Pypoka
Um dia toda esta dor, toda esta angustia vai passar. E então as cortinas se abrirão e o SHOW começará!
Ganhei da Pypoka
Regras:
1. publicar o selo e o blog que o enviou;
2. publicar o questionário e responder;
3. indicar outros 10 blogs e indicar os seus donos.
O que eu gosto mais em mim:
Sinceridade e espontaneidade
Se ganhasse o Euromilhões eu...
O que eu menos gosto em mim:
Falo demais
Viajaria, ajudaria minha família, viajaria, investiria. Mais na verdade não queria. ^^
Dez coisas sem as quais não viveria:
Família, amigos, viagens, estudo, internet, SMS, comida, alguma bebida, namoro e água.
Qual o significado do blog para mim:
Alivio, único lugar onde posso me expressar.
O que é beleza para mim:
Liberdade de espírito. Se física, magreza!
Frase que marcou a minha vida:
Dez blogs a quem passo o selo:
19/10
CFM 3 fatias de pão integral com 1 fatia de queijo mussarela.
terça-feira, 11 de outubro de 2011
11/10
Boa tarde!
Fiz a prova pela manhã e tomei FUMO! Eu sei, não quero mais me estressar com isso.
Tínhamos combinado um churrasco pra amanhã, entre os orientados do meu orientador, pra comemorar o dia do Agrônomo!! *.* Mais não dará certo, resultado?! Vamos simbora, prum bar, beber, cair e levantar!! hehehehe Ver o jogo do Brasil no bar, não sei se vou porque já tinha marcado outro esquema pra hoje com Ossinho! Veremos!
Bom, dieta!
CFM 2 mini-pães com queijo e presunto (1 fatia de cada)
ALMOÇO salada e frango, sobremesa gelatina.
Só isso, espero o fim do dia!
Aula a tarde inteira. Meninas, não sumam!
Flores da dieta das proteínas, espero voltar o mais rápido, assim que acabar a correria da facul. E o desafio, bom, o desafio tá indo, consumo mais calorias do que o permitido, mas também tô nos exercícios. Meio que um desafio pessoal 'vai ou racha'.
Bom, o meu 'vai ou racha' consiste em um treino pesado pra pernas (definição) e leve pra braços (afinar), evito comer muito ao longo do dia, e antes do treino tomo termogênico.
Resultados? Ainda nada expressivo, mas sinto as pernas mais torneadas.
Beijos! Depois passo no de vocês! (AULA)
Fiz a prova pela manhã e tomei FUMO! Eu sei, não quero mais me estressar com isso.
Tínhamos combinado um churrasco pra amanhã, entre os orientados do meu orientador, pra comemorar o dia do Agrônomo!! *.* Mais não dará certo, resultado?! Vamos simbora, prum bar, beber, cair e levantar!! hehehehe Ver o jogo do Brasil no bar, não sei se vou porque já tinha marcado outro esquema pra hoje com Ossinho! Veremos!
Bom, dieta!
CFM 2 mini-pães com queijo e presunto (1 fatia de cada)
ALMOÇO salada e frango, sobremesa gelatina.
Só isso, espero o fim do dia!
Aula a tarde inteira. Meninas, não sumam!
Flores da dieta das proteínas, espero voltar o mais rápido, assim que acabar a correria da facul. E o desafio, bom, o desafio tá indo, consumo mais calorias do que o permitido, mas também tô nos exercícios. Meio que um desafio pessoal 'vai ou racha'.
Bom, o meu 'vai ou racha' consiste em um treino pesado pra pernas (definição) e leve pra braços (afinar), evito comer muito ao longo do dia, e antes do treino tomo termogênico.
Resultados? Ainda nada expressivo, mas sinto as pernas mais torneadas.
Beijos! Depois passo no de vocês! (AULA)
terça-feira, 4 de outubro de 2011
04/10
Bom dia!
Ontem fiquei naquilo do EDIT mesmo.
Hoje acordei as 6:30 hs e fui estudar!! \o/\o/
Estudei até as 7:40 hs e tomei banho pra ir pra facul. Onde estou agora, e sossegadamente sem comer nada.
Quero ficar assim até o almoço, que ainda não sei o cardápio do RU.
Mas é isso aí, ao longo do dia venho fazer edit's.
Sim, resultado do treino 'vai ou racha', dolorida, quase não consigo vir caminhando pra facul, cada degrau que tinha no caminho sentia cada músculo da perna.
Beijos, passei no de vocês, volto ao longo do dia.
Ontem: 900 cal
*EDIT*
Lanche da manhã - 1 castanha do pará (20 cal), 4 biscoitos (72 cal)
Almoço - Salada de alface, tomate, acelga, beterraba, frango, banana (300 cal)
Fecho o dia com 392 = 400 cal.
Mais tarde musculação. Meninas, eu já tô na academia a 2 meses, esperei o corpo se acostumar e agora mudei a rotina de exercícios pra um treino chamado carinhosamente (por mim) de 'vai ou racha', nisto intensifiquei muito exercícios de perna, e tô sentindo dores por causa disto. Hoje é braços. Beijos!!
De 4100 ainda tenho 2800 cal pra o resto da semana.
Ontem fiquei naquilo do EDIT mesmo.
Hoje acordei as 6:30 hs e fui estudar!! \o/\o/
Estudei até as 7:40 hs e tomei banho pra ir pra facul. Onde estou agora, e sossegadamente sem comer nada.
Quero ficar assim até o almoço, que ainda não sei o cardápio do RU.
Mas é isso aí, ao longo do dia venho fazer edit's.
Sim, resultado do treino 'vai ou racha', dolorida, quase não consigo vir caminhando pra facul, cada degrau que tinha no caminho sentia cada músculo da perna.
Beijos, passei no de vocês, volto ao longo do dia.
Ontem: 900 cal
*EDIT*
Lanche da manhã - 1 castanha do pará (20 cal), 4 biscoitos (72 cal)
Almoço - Salada de alface, tomate, acelga, beterraba, frango, banana (300 cal)
Fecho o dia com 392 = 400 cal.
Mais tarde musculação. Meninas, eu já tô na academia a 2 meses, esperei o corpo se acostumar e agora mudei a rotina de exercícios pra um treino chamado carinhosamente (por mim) de 'vai ou racha', nisto intensifiquei muito exercícios de perna, e tô sentindo dores por causa disto. Hoje é braços. Beijos!!
De 4100 ainda tenho 2800 cal pra o resto da semana.
domingo, 2 de outubro de 2011
02/10
Boa tarde!
Ontem não saiu como planejado, mais ao julgar os dias anteriores sai no lucro.
Fiz almoço e almocei com as vizinhas, peixe cozido, arroz, repolho, purê de batata, salada.
E depois tomei um sorvete (tava muito quente, não explica, mas.. Foi né!)
E no fim a última refeição foi 2 fatias (finas) de bolo de fubá e pão recife às 18 hs.
A noite sai com meu Ossinho de Pelúcia, tomamos 2 cervas e ficamos conversando até as 3 quase 4 hs.
Hoje já comecei jacando, comi de novo o bolo de fubá com um copo de leite com café!
Almocei 3 rolinhos de mortadela com queijo, e um pouco de granola com iogurte (eca, combinação horrível)
Bom. Droga né! Mas, pretendo mudar isto!
Fui visitar a Yara, e vi algo que me alegrou e acalmou. Farei como ela e esta semana pretendo ir de LF de pepino e repolho, adoro os 2 e são pouco calóricos, na verdade tem calorias negativas. E pegar pesado na academia. O máximo que eu conseguir! Obrigada Yara por abrir meus olhos.
Thalita obrigada pela indicação do blog! E tu tá muito, muito linda!
Passar no de vocês! Beijos. Ótimo domingo!!
Força e controle!
*EDIT*
Passando nos blogs vi um desafio muito fofo no blog de Angela e resolvi aderir. Clica e vê lá, se gostar participa!
Adorei!!
Ontem não saiu como planejado, mais ao julgar os dias anteriores sai no lucro.
Fiz almoço e almocei com as vizinhas, peixe cozido, arroz, repolho, purê de batata, salada.
E depois tomei um sorvete (tava muito quente, não explica, mas.. Foi né!)
E no fim a última refeição foi 2 fatias (finas) de bolo de fubá e pão recife às 18 hs.
A noite sai com meu Ossinho de Pelúcia, tomamos 2 cervas e ficamos conversando até as 3 quase 4 hs.
Hoje já comecei jacando, comi de novo o bolo de fubá com um copo de leite com café!
Almocei 3 rolinhos de mortadela com queijo, e um pouco de granola com iogurte (eca, combinação horrível)
Bom. Droga né! Mas, pretendo mudar isto!
Fui visitar a Yara, e vi algo que me alegrou e acalmou. Farei como ela e esta semana pretendo ir de LF de pepino e repolho, adoro os 2 e são pouco calóricos, na verdade tem calorias negativas. E pegar pesado na academia. O máximo que eu conseguir! Obrigada Yara por abrir meus olhos.
Thalita obrigada pela indicação do blog! E tu tá muito, muito linda!
Passar no de vocês! Beijos. Ótimo domingo!!
Força e controle!
*EDIT*
Passando nos blogs vi um desafio muito fofo no blog de Angela e resolvi aderir. Clica e vê lá, se gostar participa!
Adorei!!
sábado, 1 de outubro de 2011
01/10
Bom dia!!
Dia 1º sempre deixa-me com muita expectativa.
Pois bem, meus planos era de começar hoje (e vou!) mais tomei CFM e comi 2 pães francês? Como assim, quer emagrecer comendo isso? IMPOSSÍVEL!!
ok, ok. Tenho o dia inteiro pra me redimir. E assim será. NF até alguém me insistir comida, acho que a noite talvez, quando sair com meu 'namorado' (será que somos?).
Bom, com relação a minha thinspo. Sei que muitas não concordam com ela.
Pensei muito a respeito, tenho facilidade de desenvolvimento muscular, então pensei, por que não aproveitar? Tendo em vista que músculo consome mais calorias, é melhor estar 'bombada' e fininha, do que a atual bolinha que estou hoje.
Anita Perfeita, ela engordou 10 kg pra fazer o papel de Bruna Surfistinha no cinema, depois ela perdeu alguns kilos e manteve em músculos.
Yara, acho lindo o corpo dela pela feminilidade, mas concordo que as coxas são muito grossas, as minhas não ficarão assim, só definidas!
Flor de Lótus, adorei. Tbm já tá add!
Neurótic Girl, Marina e Thalita obrigada pelos comentários!!
Retorno meninas!
Dia 1º sempre deixa-me com muita expectativa.
Pois bem, meus planos era de começar hoje (e vou!) mais tomei CFM e comi 2 pães francês? Como assim, quer emagrecer comendo isso? IMPOSSÍVEL!!
ok, ok. Tenho o dia inteiro pra me redimir. E assim será. NF até alguém me insistir comida, acho que a noite talvez, quando sair com meu 'namorado' (será que somos?).
Bom, com relação a minha thinspo. Sei que muitas não concordam com ela.
Pensei muito a respeito, tenho facilidade de desenvolvimento muscular, então pensei, por que não aproveitar? Tendo em vista que músculo consome mais calorias, é melhor estar 'bombada' e fininha, do que a atual bolinha que estou hoje.
Anita Perfeita, ela engordou 10 kg pra fazer o papel de Bruna Surfistinha no cinema, depois ela perdeu alguns kilos e manteve em músculos.
Yara, acho lindo o corpo dela pela feminilidade, mas concordo que as coxas são muito grossas, as minhas não ficarão assim, só definidas!
Flor de Lótus, adorei. Tbm já tá add!
Neurótic Girl, Marina e Thalita obrigada pelos comentários!!
Retorno meninas!
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